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日志 TOP10

日志:
主料:
草鱼 500g
生粉

配料:
青红椒、木耳、葱姜、料酒、青红椒、木耳、调味。
  • 1
    草鱼500g、洗净、去骨。
  • 2
    再去皮、斜刀片成薄片。
  • 3
    面板上倒入生粉、把片好的鱼片放在生粉上、用擀面杖敲打。
  • 4
    要敲打均匀、至鱼片薄而不烂、使其敲打两倍大时就可以了、把鱼片逐个敲打好待用。
  • 5
    炒锅烧开水、把敲打好鱼片放入水中汆熟。
  • 6
    捞起放凉水中过凉。
  • 7
    配料:青红椒切斜刀片、木耳。
  • 8
    炒锅上火、倒入底油、爆香葱姜、烹入料酒、到入鱼片、青红椒、木耳、调味、大火快炒、最后勾玻璃欠。
  • 9
    经过敲打的鱼片吃起来更劲道、跟滑嫩、外面一层生粉、在制作过程中保留住鱼本身的营养不流失、吃起来更健康。



    来源:半岛家园
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