苏紫紫的空间

你善用美丽之“食”吗? 　　01. 早上起床后要先喝盐水排毒? 　　大多数人在睡眠时因为排汗和泌尿而使得体内大量水分造成流失，血液浓度骤然升高。这时如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温状态下的白开水，适时补充体内缺失的水分比较好。 　　02. 睡前喝牛奶对皮肤好 　　很多人会通过睡前喝牛奶来改善睡眠质量，事实上牛奶还具备放松神经和长期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的话，还可以帮助皮肤保湿锁水，坚持睡前一小时喝的话，很快就能打造出水漾美肌来。 　　03. 经常从食物中补充大量胶质对皮肤有保养作用 　　食物中的胶质大多会被消化系统所分解，能够被吸收的量少之又少。不过如果能长期坚持吃含有胶质的食物的话，还是能够起到一定的保养作用的。鸡爪、鱼皮、猪手等，或是豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。 　　04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白? 　　水果并非万能食物，一味只吃水果会造成身体缺乏许多必要营养元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。 　　05. 经常吃一些黑巧克力能帮助身体抗老 　　黑巧克力的热量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的丰富的抗氧化成分。适量食用黑巧克力能帮助身体排水肿，同时还能延缓衰老。 　　06. 有些食材能去除黑眼圈 　　喝完的茶包、新鲜的苹果切片、纱布蘸取酸奶都能有效促进眼周血液循环，加速新陈代谢，对付因熬夜疲劳而形成的黑眼圈有不错的效果。 　　07. 茶水可以用来美容 　　冷却的淡绿茶可以临时充当化妆水，其中含有的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。玫瑰绿茶加少许水果醋后轻轻拍在脸上，则能美白淡斑。用少量黄连粉配凉绿茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。 　　08. 服用芦荟可以迅速美白? 　　芦荟确实对于排毒和美白有功效，因此不少女性会购买新鲜芦荟或含有芦荟的食品进行食疗美白。但市售的芦荟品种多达三百种，并非所有品种都适合长期及大量服用，美国fda及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。由于芦荟还具有利泻的作用，所以孕妇最好不要尝试。 　　09. 女人比男人更需要喝啤酒 　　啤酒中含有大量的维生素b、糖和蛋白质，所含的鞣酸和苦味酸还能帮助分解动物脂肪，所以女性比男性更需要适量地饮用

营养分析 1、粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质； 2、粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，但是因为粉条含铝很多一次不宜食用过多。 烹饪指导 1、动物性油脂与粉条相配时，可获得其他调料难以达到的美味； 2、食用前需先经水发透，可烧，炒，凉拌，也可制馅包膜，荤素皆宜搭配。

低筋面粉 200克黄油 130克细砂糖 35克糖粉 65克鸡蛋 50克 1材料：低筋面粉200克，黄油130克，细砂糖35克，糖粉65克，鸡蛋50克。 2第一步：黄油室温软化以后，倒入糖粉、细砂糖，搅拌均匀，用打蛋器不断搅打黄油和糖粉的混合物，将黄油打发。黄油打发到体积膨大，颜色稍变浅即可。 3第二步：分两到三次加入鸡蛋液，并用打蛋器搅打均匀。每一次都要等黄油和鸡蛋完全融合再加下一次。 4第三步：低筋面粉筛入黄油糊（我筛面粉的时候不方便拍照片所以就拍了个倒面粉的姿势，面粉记得一定要过筛哦~）用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀，成为均匀的的曲奇面糊。 5被老爸偷拍了.....那时候我真在搅拌面粉和黄油糊...场面有点混乱...大家见谅。还是那句 美食出来的过程都是猥琐的....就像客人永远不知道他在品尝美食的时候，厨房里有多么的忙碌和混乱，就像战场一样。 6搅拌好的曲奇面糊。 7第四步：把搅拌均匀的曲奇面糊倒入裱花袋。 8第五步：挤出花纹。我挤了两种花纹。 9第二种花纹。 10第六步：送入烤箱，放在烤箱中层，上下火190度，10分钟左右。（因为我们家烤箱脾气小我烤了15分钟，具体时间还是要根据各家烤箱的脾气来定）表面金黄色即可出炉。冷却后密封保存。 11烤好了，花纹好像有点变形。 12再来一张。

主料：白丝瓜 1根 辅料: 红薯粉丝 1把 香肚 1/4个 红椒 少许 蒜 3瓣 调料：油 2茶匙 盐 半茶匙 胡椒 少许 郫县豆瓣 1茶匙 酱油 少许 1红薯粉丝煮发，过凉水备用。 2丝瓜去皮、洗净，切滚刀块，香肚切片，红椒切小块。 3锅烧热放入油，爆香蒜瓣，下丝瓜翻炒。 4倒入粉丝，加盐、胡椒、酱油快速翻炒，以免粉丝粘锅。 5倒入红椒、香肚炒匀。 6加郫县豆瓣，倒入一汤勺水，翻炒均匀。 7调味，盛起装盘。 小贴士 1、丝瓜性凉，胃寒疼痛、脾虚溏泄者切勿多食。 2、丝瓜食用以嫩者为美，药用以老者为佳。