神马的空间

　　怀孕了!期盼着宝贝的你欣喜不已，但体内随之而来的荷尔蒙变化，使你恶心、呕吐，什么东西也不想吃。过于饥饿会使酮体蓄积在孕妈咪血液中，影响胎宝贝的正常发育。那么，怀孕早期应该怎样吃呢? 　　1.饮食清淡易消化 　　烹调注意多样化，尽量符合孕妈咪的嗜好和饮食习惯。由于恶心呕吐，加之进食少，容易发生酸中毒，多吃新鲜蔬菜和水果等偏碱性食物，以补充水分及各种维生素和微量元素，特别是孕吐反应严重者，身体易脱水，更要多吃一些水分多的食物，如西瓜、冬瓜等。 　　减轻孕吐tips： 　　1.多喝水，多吃富含纤维素和维生素b1的食物以防便秘，便秘会更加重孕吐。 　　2.感到恶心时，可以用新鲜生姜片涂抹嘴唇，以减轻恶心感。 　　3.起床前吃苏打饼干或馒头片，半小时内暂不喝水，可以减轻晨吐。 　　4.把新鲜鲤鱼不加油盐调料清煮;吃炒韭菜或把生姜、红糖熬汤饮用，都对止吐有良效。 　　5.多吃酸味食物，如酸梅、杏子、柑橘等，既可增加葡萄糖摄取，又可减轻恶心。 　　6.在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。 　　2.优质蛋白质不可缺 　　饮食上，要保证摄取容易消化吸收利用的优质蛋白质食物。因为，早孕期小胚胎虽然生长缓慢，但不能自身合成生长发育需要的氨基酸，必须由孕妈咪供给。不然，就会影响胎宝贝大脑发育。因此，孕妈咪一定要摄取足够的蛋白质。 　　摄取优质蛋白质tips 　　1.早孕期，由于孕吐反应孕妈咪不一定喜欢吃动物蛋白食物，可采用豆类、鲜豆类及豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性蛋白质食物代替。 　　2.有些孕妈咪不喜欢喝牛奶，或喝牛奶后腹胀，可以喝酸牛奶、豆浆或吃冰淇凌来代替。 　　3.维生素和矿物质很重要 　　胎儿期和出生第一年，是决定骨骼和牙齿发育好坏的关键时期，所以要确保钙、磷的摄入。胎宝贝对锌、铜元素需求也很重要，缺锌、缺铜都可导致胎宝贝骨骼、内脏及脑神经发育不良。 　　摄取维生素和矿物质tips 　　谷类以及蔬菜水果中富含各种维生素、矿物质和微量元素，注意多吃这类食物： 　　1.谷类食物每天不可少于150克。可为孕妈咪提供丰富的b族维生素和植物蛋白，每天摄取量不可少于150克。 　　2.要注意品种多样化。比如，把大米、面粉、小米、玉米、燕麦等粗细杂粮进行搭配。 　　3.米面不宜太精细。这样，以免维生素丢失得过多，使营养价值下降。 　　4.多吃绿叶或其他有颜色的蔬菜。这些蔬菜应占蔬

　　婆婆和媳妇为宝宝能不能吃成人的食物争开了。婆婆认为，给宝宝吃一些大人吃的食物，这样营养才全面，而且大人的饭有滋味，宝宝也爱吃。　　媳妇说，如果母乳或配方奶粉够吃，就不用急着给宝宝添加辅食。奶粉、米糊或者婴幼儿辅食，这些才是宝宝应该吃的。　　对此，营养专家认为，宝宝的辅食不要添加太早，尤其注意盐、油等调味品的使用。美国儿科学会通过对近20年不同人种的营养调查发现：过早添加辅食的宝宝，更容易出现过敏症、高血压、肥胖症等危险。但“母乳或配方奶够吃，就不用着急给宝宝吃辅食”这种观点也是不正确的。宝宝一天天长大，他所需的营养成分也越来越多，如果长期只靠母乳或配方奶，可能会造成营养不良。　　专家提醒：　　l．最晚在宝宝6个月后开始添加辅食。　　2．宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。　　3．如果发现宝宝出现严重腹泻、大便里经常有没消化的食物，说明辅食添加的速度有些快。　　4．盐、油、糖等最好少给宝宝吃。

         1）把奶粉加到米粉中（还可以试着加到香蕉泥等宝宝喜欢吃的东东中）。开始可以少加点，待他适应一段时间后，再慢慢加量；           2）宝宝适应奶粉的味道后，再用勺子一勺一勺喂冲好的奶粉水（这时候宝宝还没有适应用奶瓶喝奶。这时需要很多耐心，我们常常是拿着玩具之类的东西逗他，吸引他的注意力）。仍然是由少到多，让宝宝一点一点的适应；           3）换奶嘴（瓶）。我曾经买过很多奶嘴，最后采用网上jm的经验，改用贝亲的母乳实感（又叫母乳美感）奶瓶，它的奶嘴非常软，宝宝很容易吸吮。虽然贵点（60多），但很值，宝宝就是从这里开始习惯吃奶瓶的。           4）先让宝宝适应用奶瓶喝水（适应前我们用步骤1和2喂它奶粉），适应一段时间后，再让他适应用奶瓶喝奶；           5）宝宝洗完澡后会口渴，这个时候让他喝奶容易喝下去 

鸭血香菇粉丝鸡肝面筋蒜泥小葱盐白胡椒色拉油 1锅中放油，热后将蒜泥和姜末煸香。 2下香菇煸炒。 3锅中加水，沸腾后将鸭血切小块放入。 4加入泡好的粉丝和面筋。 5加入加工好的熟的鸡肝。 6加盐和白胡椒粉，起锅，洒小葱末，真香，热呼呼的，大冷天的，吃了暖心，最主要的又有营养还不贵！ 小贴士 1，各位可以再加点香菜，不一定要放面筋，我是因为家里有剩的，所以一股脑全放进去了 2，鸭血可以煮透哦，但又不能煮过头，过头了鸭血会有孔洞，不嫩了

春天很多孩子爱流鼻血，家长看到后很慌张，不知所措，其实儿童鼻出血并不可怕。　　儿童鼻出血多发生于4—10岁，并且90%以上的儿童鼻出血多发生在鼻中隔前下方。鼻中隔前下方有一个由动脉和静脉血管构成的血管网。这里的粘膜薄，静脉没有瓣膜，医学上称为鼻腔易出血区。由于位置靠前，当受到外力冲击时，不堪一击，很容易发生出血。　　鼻出血的原因很多，有局部的，也有全身的。局部的原因有鼻部外伤、鼻前庭炎、鼻腔异物、鼻血管瘤等；全身性的原因有上呼吸道炎症、再生障碍贫血、血小板减少性紫癜、肝硬化、维生素c缺乏、血友病、白血病等。　　孩子鼻出血时，家长千万不要慌张，应将患儿取坐位或半坐位，头略向前倾，不能仰卧位，也不能头向后仰，以免血液呛入呼吸道。若血流入咽部，刺激咽部咳嗽后会加重出血。这时可用冷毛巾敷头部，用手指在鼻翼上稍施加压力3—5分钟，也可用消毒棉花蘸0.1%肾上腺素溶液或云南白药，填塞鼻腔10分钟，然后轻轻取出棉花。　　鼻腔是呼吸道的哨所，鼻腔内有一层粉红色的粘膜，粘膜上分布着血管和腺体。当吸入外界干燥的空气时，鼻粘膜具有加温、加湿和过滤空气的作用。春天气候干燥，鼻腔粘膜也干燥。有的小儿总爱用手指挖鼻孔，这时会损伤鼻粘膜，造成鼻子出血。　　为了防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。让孩子多喝水，多吃蔬菜和水果及富含营养且清淡、易吸收的食物，防止维生素c、b1、b2等的缺乏。鲜生地、鲜白茅根、鲜芦根各30克，水煎服，每日1剂。连服5天。也可把空心菜250克洗净，和糖捣烂，冲入沸水中饮用，起到清热凉血的功效；鼻腔内经常涂一些金霉素或红霉素眼药膏，以防止鼻部粘膜干燥，另外要戒除孩子挖鼻孔的不良习惯。　　以上方法只是鼻出血患者的家庭急救，由于引起鼻出血的原因很多，而且长期大量的鼻出血会导致休克甚至有生命危险，因此应及时到医院专科进行诊断和治疗，以免延误病情。

父母是使孩子快乐最重要的角色。如果孩子快乐，那么他的人格发展自然会比较健全、亲子关系比较良好、学习情绪比较高昂，进而促使潜能的充分发挥。 要让孩子快乐有一个基本的公式可循：“快乐”是由温馨的环境、良好的人际关系及个人健全的身心三者作用而成。 所谓“环境”，包括学校和家庭环境；所谓“人际关系”，包括亲子、师生，以及同伴(即同辈团体、友伴的关系，甚至手足间的关系)；在个人特质方面，则包括学业、智力。 1、提供民主、安全、和谐的家庭气氛。环境对孩子经常具有不可言喻的影响，过严或纵容的环境都不好，比较理想的方式是一种支持性的环境——也就是自由、民主、和谐、安全的环境。孩子有积极的认同对象，父母能接纳、有幽默感，常和孩子相处，具同情心。 2、允许孩子做自己喜欢的事。失败的父母有一个共同特征——喜欢要求孩子照自己的模式做，处处干涉、常常唠叨；父母应该让孩子有自己的天地，按自己的兴趣去发挥。 3、如果孩子提出一些奇怪的问题或做出调皮的事，父母处理的态度应具耐心与弹性。 4、从游戏中学习，在快乐中成长。孩子的学习可以是快乐的，例如以谜语、过家家、分类、想像的游戏方式，让孩子自然地学习，并提供孩子发问的机会。 5、鼓励特殊才能的学习。现在很流行才艺班，然而如果才艺班老师教法不当，教学态度对孩子有不良影响，这种学习反而有害。所以父母在选择时，一定要很小心谨慎，并且考虑孩子的兴趣及能力。 6、让孩子有机会成为家庭做决定的一分子，例如：在买菜、出外游玩的事情上，可以让孩子参加意见。家庭会议是一种具体可行的途径。 7、让孩子有机会充分表达自己的作品。孩子之所以有信心，往往是因为表现受到肯定。 8、父母能够与孩子分享创造的成果，并能保护孩子的创造力，也就是特别注意孩子的特殊表现及倾向。 9、不断充实孩子的经验及知识基础。多读、多看、多听、多记、多做仍是很重要的，否则孩子无法再进入更高的层次。

网友昊ma ：您好：我宝宝6个多月，眼睛也是有点对，该怎么矫正呢？邵立功:  家长看自己的孩子有对眼，眼科称之为斜视，家长最好找个时间去眼科做具体的眼睛检查，如果医生检查后结果不能诊断为斜视，那你孩子就是正常的；另外宝宝由于出生后早期的远视效应使得眼睛的调节增强，引起过度辐凑，也可以让家长感觉到孩子有对眼现象。网友cosmos_lily ：您好，我家宝宝十三个月了，我觉得他的眼睛看起来有点对眼，不知道这是不是叫斜视，大家说宝宝大一点就好了，不知道他这个年龄这样正常不，需要看医生不？邵立功:  需要看医生，宝宝对眼有两种情况，一种是由于孩子内眼角增宽，使孩子看起来显得有些对眼，随着生长发育内眼角开大变窄就看不出来了；另一种情况又分为两种，一种是由于孩子的远视或高度远视由于调节过强引起的辐凑行为看得是对眼，孩子及时的矫正屈光不正减弱眼睛的调节，孩子的对眼就消失了；第二种情况是由于孩子的支配眼球转动的眼外肌力量过强或麻痹所造成的，这种情况需要手术治疗。邵立功（教授） －－ 教授，主任医师，博士后。中国优生优育协会眼科专业委员会主任委员。毕业于北京大学医学部眼科学与视觉发育学，现就职于中国人民解放军海军总医院。主攻方向：儿童视觉发育、斜视弱视发病机理和视觉神经系统可塑性的基础与临床研究；视光学和近视发病机理的基础和临床研究；视觉神经系统损伤后再生的分子神经生物学和电生理学研究。

主料：阉土鸡猪肚调料：生姜片大葱香草八角红枣 1瞧!全家总动员，我家婆婆、lg和女儿。 2农家鸡.. 3鸡斩块焯去血水。 4生姜片、大葱、香草、八角、红枣。 5把猪肚清理干净用凉水烧开煮3分钟捞出洗净，鸡斩块焯去血水，把鸡块、生姜片、大葱、香草、八角、红枣从猪肚口塞到肚子里，一斤左右的猪肚用了两斤左右的鸡块。 6用厨房针缝住口，然后在猪肚上抹上适量盐和糊椒粉。 7入沙煲炖，水开后放再放些大葱、姜片、糊椒粉，我还扔了根鸡腿进去，炖好给女儿吃的。 8快好时下十几颗枸杞，然后先尝尝看看需不需要加盐。大概炖2小时左右(如果想喝汤浓点就多煲些时间，如果想肚子和鸡块好吃些就煲1个半钟就行)。

对于母乳喂养的新手妈妈来说，最令人担心、关注的问题，莫过于宝宝有没有喝到奶水、喝得够不够饱。可是，怎么才能知道宝宝喝饱了呢？　　　假使你不确定宝宝是否有确实吸吮到奶水，可参考下列方式来观察宝宝：　　 　　观察1　　　　如果在喝奶的过程中，宝宝的嘴巴张得很大，吸吮的速度一直很快(一秒钟吸吮2～3次)，那么宝宝很有可能没有吸吮到奶水。因为当奶水开始流出的时候，若宝宝确实有吸吮奶水，宝宝吸吮的动作就会变慢(从每秒约3次变成每秒约1次)。　　 　　观察2　　　　宝宝吃饱后会自己松口放开乳房，就算你将乳头凑到宝宝的面前，宝宝也会转开脸，不愿意再吸吮乳房。　　　　观察3　　　　妈妈本来有胸部胀奶的感觉，在经过宝宝吸吮后，明显感觉乳房有轻松感，而且也不会有胀胀、痛痛的感觉。